غالبًا ما يعمل الناس إلى حد الإرهاق الأخلاقي ، عندما تستهلك الأوراق ، والأشياء المعتادة ، والمشاكل مع السلطات كل قوتهم ، ويشعر الشخص بالارتباك والفراغ. لحسن الحظ ، يمكن تجنب هذه الحالة.
خد اجازة
الشيء الأكثر منطقية هو أن تأخذ إجازة ولا تفعل شيئًا سوى الراحة. لا توجد مكالمات عمل أو رسائل أو رسائل بريد إلكتروني. قد يؤدي عدم وجود صخب وصخب معتاد لأسبوعين إلى إعادة الشخص إلى رشده.
ضع قائمة بمهام العمل التي تجعلك سعيدًا
لم تختر هذه الوظيفة فقط ، فهناك جوانب إيجابية فيها. سجلهم.
أنشئ قائمة بالوظائف التي لا تجعلك سعيدًا
بالإضافة إلى الجوانب الجيدة ، هناك أيضًا تلك الجوانب التي تثير غضبك بشكل مباشر. اكتب فقط الأشياء التي تكرهها ؛ لا تكتب الأشياء التي لا تبالي بها.
خصص وقتًا لتلك الأشياء التي تجعلك سعيدًا فقط
قد تنتظر المهام المتبقية أسبوعًا أو أسبوعين. بعد كل شيء ، يمكنك دائمًا إخبار رئيسك بأنك تعمل على الجزء الأكثر أهمية في الوقت الحالي.
تجاهل التوتر غير الضروري
اذهب إلى رئيسك في العمل وأخبره أن هذا العمل وهذا العمل يمنعك من أداء وظيفتك الرئيسية بشكل جيد ، واقترح شخصًا يمكنك تفويضه إليه. صاحب العمل مهتم أكثر بالنتيجة ، وإذا لم يكن لديك طاقة كافية لجميع المهام ، فستكون النتيجة هي نفسها.
اقض وقتًا أقل في العمل الذي لا يجعلك سعيدًا
يمكنك القيام بذلك بسهولة إذا قمت بهذه الأشياء لفترة زمنية محددة. إن حل الأشياء المثيرة للاشمئزاز أسهل بكثير من إهدارها وإفساد حياتك بها.
اطلب تغيير القسم
إذا كنت تعمل في شركة كبيرة وأظهرت أنك موظف جيد ، فاطلب أن يتم نقلك إلى قسم آخر حيث لن تشعر بعدم الارتياح.
يقلع
إذا كان كل شيء سيئًا للغاية وأصبح من المستحيل تحمل مثل هذه الحياة ، توقف عن العمل. إذن ماذا لو كان المكان جيدًا ، فالراحة النفسية أغلى. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن تجد قريبًا مكانًا أفضل من ذي قبل. لا توجد وظيفة تستحق الاكتئاب والاستمتاع بالحياة بسببها.
