قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة

قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة
قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة

فيديو: قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة

فيديو: قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة
فيديو: Анна Куцеволова - гиперреалистичный жулик. Часть 12. 2018 год. 2024, شهر نوفمبر
Anonim

بغض النظر عن قوائم المهام أو أنظمة الجدولة التي تستخدمها ، فهناك أشياء من السخف جدًا إدراجها: التخطيط الفعلي يستغرق وقتًا أطول من التنفيذ. هذا هو المكان الذي تدخل فيه قاعدة الثلاث دقائق.

قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة
قاعدة الثلاث دقائق: كيف تتوقف عن تسويف الأشياء القصيرة

تشير قاعدة الثلاث دقائق إلى أنه يجب عليك إكمال إجراء لا يستغرق أكثر من ثلاث دقائق بمجرد استلامك لمثل هذا التعيين. على سبيل المثال ، كنت تعتقد أنك بحاجة إلى كتابة فكرة. لتدوينها ، تحتاج إلى الذهاب إلى الطاولة ، والحصول على قلم ودفتر ملاحظات ، وتدوين الفكرة. الطاولة في غرفة أخرى ، وأنت كسول جدًا للذهاب إلى هناك. ومع ذلك ، تنص قاعدة الدقائق الثلاث على أنه يجب عليك إكمال هذا الإجراء ، حيث ستستغرق المتاعب بأكملها أقل من ثلاث دقائق. خلاف ذلك ، قد تفوتك فكرة جيدة.

هناك طريقة رائعة تتمثل في ضبط عداد الوقت لمدة ثلاث دقائق والتركيز خلال ذلك الوقت على نشاط قصير دون تشتيت الانتباه. وهكذا ، ستقتل عصفورين بحجر واحد: وستفطم لتماطل ، وستصبح أكثر إنتاجية دون عبء المهام الصغيرة التي نسيتها بين الحين والآخر.

تذكر أنه من خلال تأجيل مهمة مدتها ثلاث دقائق ، فإنك تنفق المزيد من الطاقة على عدم نسيان هذا الأمر ، أي التأجيل نفسه. من المنطقي أكثر إكمال مثل هذه المهمة على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن القيام بمثل هذه الأشياء سيوفر لك على الفور الكثير من الوقت ، لأن التأجيل المستمر لنفس الشيء يؤدي إلى نمو هذه الحالة ، مما سيؤدي في النهاية إلى شيء واحد كبير غير ضروري يجب القيام به مع نزيف الأنف. لا تبتعد كثيرًا وتعود على استخدام قاعدة الثلاث دقائق.

موصى به: