العمل في الصيف بدون إجازة صعب. لكن يمكنك تنويع حياتك خلال هذه الفترة. وبعد ذلك ستكون شهور العمل الثلاثة في الصيف سهلة. وفي بعض الحالات سيتم تذكرهم بشكل أفضل من أي رحلة إلى بلدان غريبة.
تعليمات
الخطوة 1
تبدأ صغيرة. تعيين صورة الصيف على سطح المكتب الخاص بك. قد تحتوي الصورة على شلالات ، شاطئ البحر. بشكل عام ، هناك ما يكفي من الخيال لذلك.
الخطوة 2
خذ استراحات القهوة مع زملائك في العمل في المطبخ المشترك. سيساعدك هذا على صرف انتباهك عن الأفكار السلبية وتحسين مزاجك.
الخطوه 3
اشترِ لنفسك ملحقًا مشرقًا. وشاح أحمر على الأقل. في هذه الحالة ، يساعد التسوق والعلاج بالألوان في نفس الوقت.
الخطوة 4
استرخ مع أصدقائك. ستساعد النزهة أو الحديقة أو الذهاب إلى السينما من خلال تغيير المشهد على تخفيف عبء التعب وتشتيت الانتباه عن المشاكل الملحة.
الخطوة الخامسة
قم فقط بالعمل الحالي داخل جدران المكتب. ستنتظر جميع أعمال العوائق والاندفاع. يجب ألا تفرط في تحميل نفسك لأسباب فسيولوجية. يشكل الطقس الحار ضغطا خطيرا على الجسم. لذلك ، فإن الإجهاد النفسي غير مفيد هنا بالتأكيد.
