بالنسبة لجميع الأشخاص الذين يتعين عليهم قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، فإن السؤال "كيفية تحسين الكفاءة؟" هذا ليس مفاجئًا - كونه أمام الشاشة لفترة طويلة ، يبدأ الشخص في الشعور بالتعب ، وينتشر انتباهه ، مما يؤثر سلبًا على إنتاجية العمل. هذا ينطبق بشكل خاص على العاملين لحسابهم الخاص ، الذين يعتمد دخلهم بشكل مباشر على أدائهم.
العمل طويل المدى على الكمبيوتر ، وكميات هائلة من المعلومات ، والعمل الرتيب ، وإرهاق نشاط الدماغ - كل هذا يؤدي إلى انخفاض في أداء مؤلف الإعلانات. ونتيجة لذلك ، يصبح النص بطيئًا ، مثل الشمر المصفر ، وتصبح العين "مشوشة" ولا تلاحظ حتى أخطاء واضحة. تقوم بتسليم الطلب ، ويقبله العميل ، وهناك أخطاء. وهذا كل شيء - فقدت السمعة.
ومع ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء الموعد النهائي - لا يمكنك أن تشرح للعميل أن لوحة المفاتيح كانت ساخنة ، وأن الدماغ كان "يغلي" وبالتالي لم يتم تنفيذ الطلب.
ومع ذلك ، فإن تقديم عمل رديء الجودة في الوقت المحدد ليس هو أفضل طريقة للخروج. كيف يمكنك زيادة كفاءتك مؤقتًا على الأقل؟
لإنقاذ مؤلف الإعلانات المتعب ، الذي تم ضغطه في موعد نهائي ضيق ، يأتي العلاج بالروائح - استنشاق بعض الروائح التي تزيد من الحيوية.
- روائح الحمضيات ، مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت ، تزيد من الحيوية وتخفيف النعاس وتحسن المزاج ؛
- رائحة اللافندر تقلل من عدد الأخطاء المطبعية بنسبة 20٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الرائحة تخفف من الصداع - مرض مهني لمؤلف الإعلانات ؛
- يحسن المليسا وجوزة الطيب وإكليل الجبل وعشب الليمون الذاكرة ؛
- يمكن أن يتخلص البرغموت والبخور من الاكتئاب بسرعة ؛
الليمون مفيد جدًا لمؤلف الإعلانات - تسمح لك رائحته بتخفيض نسبة الأخطاء إلى النصف.
كيفية تحسين الأداء - "تغذية" الدماغ
للحفاظ على الأداء ، يجب على كل مؤلف إعلانات الاحتفاظ بالمنتجات التالية في متناول اليد في جميع الأوقات:
إذا دخلت شرارة الفكر إلى الأرض ، فامنح نفسك الشوكولاتة الداكنة - لقد أدرك جميع الخبراء فعاليتها منذ فترة طويلة. فقط بضع مكعبات من الشوكولاتة تنشط الجسم وتهيئته للإبداع.
أنت بحاجة إلى أطعمة غنية بالحديد لتركيز انتباهك. لكن هذا لا يعني أن عليك الاحتفاظ ببضعة أرطال من المعدن الخردة في متناول اليد. لتجديد الحديد في الجسم ، يكفي تناول تفاحة أو قطعة خبز بورودينو بشكل دوري.
هل تحتاج إلى الاحتفاظ بقدر كبير من النص في ذاكرتك؟ قم بتخزين الجزر المنكه بالزيت النباتي - الفيتامينات الموجودة في هذه الخضروات الجذرية قابلة للذوبان في الدهون.
تساعد المنتجات التي تحتوي على فيتامينات ب على تحسين إدراك المعلومات الجديدة ، لذلك يجب أن يتناول كل مؤلف إعلانات المكسرات ، وخاصة الجوز والصنوبر ، بالإضافة إلى المأكولات البحرية في النظام الغذائي.
وكيف تحفزون أيها القراء الأعزاء أداءكم؟
