تعتبر مسألة الوقت حادة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعمل. ولا يتعلق الأمر بالقدرة على إكمال كل الأشياء في الوقت المحدد ، ولكن على الأقل الوصول في الوقت المحدد بدقة.
أولاً ، قم بتخزين ساعة مع منبه (من الأفضل أن يكون هناك العديد منها). تأكد من أنهم جميعًا يظهرون الوقت الصحيح أو ضعهم قبل 15 دقيقة للوقاية.
اضبط المنبهات في أوقات مختلفة ، لكن اجعل الفاصل الزمني قصيرًا.
من الأفضل وضع الساعة بعيدًا عن سريرك للتخلص من إمكانية إيقاف المكالمة سريعًا والنوم بنفس السرعة بعد ذلك دون النهوض من السرير.
لتقليل وقت الاستعدادات الصباحية ، جهز الأشياء التي تحتاجها للغد مقدمًا. أيضًا ، قم بإعداد وجبة الإفطار مسبقًا بحيث لا تحتاج إلا في الصباح إلى إخراجها من الثلاجة أو إعادة تسخينها بسرعة.
حتى لا تشير إلى الاختناقات المرورية مرة أخرى إذا تأخرت ، يمكنك التوقف عن الوقوع فيها إذا فكرت في طريق آخر أقل تحميلًا. على أقل تقدير ، يمكنك مغادرة المنزل بهامش 20 دقيقة.
لكن الطريقة الأضمن لعدم النوم الزائد هي الذهاب للنوم في الوقت المحدد والاسترخاء قليلاً قبل النوم (خذ حمامًا أو اقرأ كتابًا فوق كوب من الحليب الدافئ).
