لا تحب عملك؟ لست وحدك. لا يحب الكثير من الناس الذهاب إلى العمل كثيرًا ، لكنهم ما زالوا يفعلون ذلك لأسباب مختلفة ، غالبًا بسبب المال. في الواقع ، هذا ليس جيدًا لأنه يمكن أن يسبب التوتر أو الاكتئاب. استخدم هذه النصائح لتحسين الموقف قليلاً.
تعليمات
الخطوة 1
اكتشف بالضبط الجزء الأكثر إحباطًا في وظيفتك. ينزعج البعض من زملائهم المزعجين ، والبعض الآخر منزعج من الحاجة إلى إعداد تقارير مكتوبة كل يوم أو الاتصال بالعملاء ، وغيرهم. الفهم هو الخطوة الأولى للخلاص.
الخطوة 2
ناقش النتائج التي توصلت إليها مع مشرفك ، فربما يساعدك في التخلص من اللحظات غير السارة. أثناء المحادثة ، كن محايدًا وبناءً: قدم الحجج ، ولا تلوم زملائك واستعد لالتزامات جديدة لتحل محل الالتزامات التي انسحبت منها.
الخطوه 3
ابدأ بالنظر إلى الأشياء بإيجابية. في الواقع ، المشاكل التي تنشأ في عملك ليست فقط مشاكل ، ولكن أيضًا تحديات. عند التعامل معهم ، نزيد من احترام الذات ونكسب نقاطًا مشروطة في السمعة. النقد من القيادة هو فرصة لإيجاد اتجاهات جديدة للتنمية والعمل على الذات. غيّر أسلوبك في العمل ، وربما يتغير موقفك أيضًا.
الخطوة 4
اكتشف لنفسك نشاطًا مثيرًا للاهتمام يمكنك القيام به في وقت فراغك من العمل. سيصبح هذا النشاط بمثابة منفذ لك بعد يوم شاق من العمل.
الخطوة الخامسة
خذ وقتًا لممارسة الرياضة. لا تساعد الرياضة في الحصول على شكل الجسم فحسب ، بل تمنحنا أيضًا الطاقة. تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية تحفز زيادة هرمونات السيروتونين والإندورفين ، مما يجعلنا أكثر سعادة. ابحث عن 3 ساعات على الأقل في الأسبوع يمكنك قضاءها في صالة الألعاب الرياضية.
الخطوة 6
لزملائنا تأثير كبير علينا. إذا كان كل فرد في الفريق يصرح بصوت عالٍ بانتظام عن وظيفة غير سارة أو راتب صغير ، فإنك تصاب عن غير قصد بالمزاج العام. إذا ضغط عليك الزملاء ، وغيروا عملهم وأشاروا إلى الأخطاء باستمرار ، فهذا أمر مزعج للغاية ويمكن أن يقوض الثقة بالنفس بشكل كبير. بادئ ذي بدء ، تعلم التجريد من المحادثات السلبية ، سماعات الرأس مفيدة جدًا في هذا الأمر. تنقذنا البيروقراطية من الزملاء الذين جلسوا على أعناقهم. يطلب منك شخص ما المساعدة في "مهمة صغيرة" - دعه يكتب مذكرة ويقودها من خلال المدير. صدقوني ، عدد المستغلين سينخفض بسرعة على الفور.
الخطوة 7
ركز على مستقبل ممتع ، على الآفاق التي يوفرها لك العمل. حتى إذا كنت لا تحبها الآن ، فإن الخبرة المكتسبة أو الاتصالات أو المال ستسمح لك بالعيش بالطريقة التي تريدها في المستقبل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لا يجب عليك البقاء هنا. قم بتحديث سيرتك الذاتية وابدأ في التعامل مع وظيفتك الحالية كمرحلة وسيطة.
