كيف تعمل بجدية أكبر وبكفاءة أكبر؟ كيف تعمل بهذه الطريقة لإكمال جميع المهام المحددة لهذا اليوم؟ وفي بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى تحسين كفاءتك لأداء قدر كبير ومعقد من العمل. لهذا ، هناك العديد من الطرق الفعالة لتحسين الأداء.
تعليمات
الخطوة 1
تلعب الطاقة الطبيعية دورًا رئيسيًا في تحسين الأداء. وتشمل هذه النباتات المختلفة ، والتي يمكنك من خلالها البقاء مستيقظًا لفترة طويلة.
ينشط Schisandra chinensis الدماغ وينشطه.
يعتبر Eleutherococcus مفيدًا جدًا لمن يعانون من التعب المزمن. الشاي باستخدام هذا النبات مفيد للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن. كوب واحد من الشاي ينشط الجسم ويجعله أكثر مرونة. يحسن وظائف المخ.
يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من فيتامين سي. فهو ينشط الجسم ويزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
الزنجبيل سوف يساعد أولئك الذين لديهم الكثير من النشاط البدني. يكمن تأثيره في حقيقة أن النبات يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يتم تحسين نشاط الدماغ بشكل ملحوظ.
الخطوة 2
الخلطات المفيدة المصنوعة يدويًا ستمنح الجسم دفعة من النشاط لفترة طويلة.
يتكون خليط العسل والجوز من 300 جرام من العسل و 100 جرام من الجوز وعصير ثلاث حبات ليمون و 150 جرام عصير من أوراق الصبار. تغلب على جميع المكونات في الخلاط وتناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
الخطوه 3
العلاج بالروائح يحسن الأداء بطريقة بسيطة وفعالة. روائح الحمضيات والصنوبريات لها تأثير مفيد على طاقة الإنسان. يمكن أن تساعد زجاجة من زيت الليمون أو البرتقال على تنشيط عقلك عند أداء المهام الصعبة في مكان العمل. يمكن أن يكون للكيس الذي يحتوي على قشر جاف من الحمضيات أو إبر الصنوبر نفس التأثير. كل من هذا وآخر يمكن أن يكون دائمًا في متناول اليد.
باستخدام طرق فعالة لتحسين الأداء ، ستكون نشطًا دائمًا.
