يجب أن يتمتع حارس مرمى كرة القدم الجيد بعدد من الصفات المحددة ، بعضها فطري ، في حين أن البعض الآخر قابل تمامًا للتدريب والتطوير.
صفات حارس المرمى الحقيقي
يرتبط حارس مرمى كرة القدم بشكل أساسي بالخوف المطلق ، لأنه يجب عليه أن يرمي نفسه بجرأة على قدمي المهاجم عند الخروج ، والقفزات اليائسة ، محاولًا سحب الكرة من الزاوية العلوية للمرمى ، على الرغم من خطر التعرض لضربة مؤلمة. ركلة الكرة ، أو الأسوأ من ذلك ، تسديد المرمى …
السمة الثانية لحارس المرمى اللائق هي رد الفعل الممتاز. تبلغ سرعة طيران الكرة التقريبية بعد ضربة قوية حوالي 80 كيلومترًا في الساعة ، والسجل في هذه المنطقة يعود إلى الأسطوري روبرت كارلوس ، الذي كانت سرعة الكرة بعد تأثيره 140 كيلومترًا في الساعة. وبالتالي ، فإن ردود الفعل وردود الفعل السريعة هي أهم سمات تخطيط حارس المرمى لتحقيق النجاح ومهنة كرة القدم.
وثالث أهم ما يميز حارس المرمى الجيد هو رباطة جأشه. تحدث الإخفاقات للجميع ، لكن على حارس المرمى ، حتى بعد استقبال الهدف الأكثر هجومية ، أن يجمع نفسه ويواصل المباراة ، وكأن شيئًا لم يحدث. المواقف شائعة جدًا عندما يكون حارس المرمى ، بعد ارتكاب خطأ ، غير قادر على مواصلة اللعبة بمستوى لائق ، ويبدأ في الشعور بالتوتر ، ويرتكب أخطاء غبية إلى حد ما - باختصار ، يفقد رباطة جأشه.
مهارات حارس المرمى وكيفية تطويرها
إذا كانت الخصائص المذكورة أعلاه تتعلق أكثر بالصفات البشرية ، كونها ، بشكل عام ، سمات شخصية يصعب تغييرها (باستثناء ، ربما ، ردود الفعل) ، إذن يجب الآن الانتباه إلى المهارات ، التي يكون تطويرها ضمن قوة أي شخص سليم.
القدرة على القفز. يبلغ ارتفاع الهدف القياسي في كرة القدم الكبيرة 2 متر و 44 سم ، أي أنه ليس من السهل جدًا وبسيط على شخص متوسط الطول القفز إلى العارضة. ماذا لو لم تطير الكرة فوقك مباشرة ولكن في الزاوية العليا للمرمى؟ يبلغ عرض المرمى 7 أمتار و 32 سم ، لذلك إذا كنت تقف في وسط المرمى ، فسيتعين عليك قطع مسافة 3.5 متر تقريبًا في غضون ثوانٍ لتعكس الكرة وهي تطير إلى "التسعة". يتضمن تدريب هذه المهارة أداء تمارين القفز وتطوير القوة المتفجرة لعضلات الساق.
تنسيق. يجب إتقان كل حركة يقوم بها حارس المرمى بحيث تصبح آلية! في المواقف الحرجة ، لا يوجد وقت للتفكير ، لذلك يجب تنفيذ جميع الإجراءات بشكل انعكاسي. لذلك ، يجب على حارس المرمى أن يضرب الكرة ليس أمامه مباشرة ، ولكن على الجانب ، ويدير يديه بطريقة خاصة ، يجب على المدافع رمي نفسه عند القدمين بحركة مؤكدة من أجل التقاط الكرة وعدم الحصول عليها. مصاب. هناك العديد من الفروق الدقيقة ، والطريقة الوحيدة لتطوير هذه المهارات هي التدريب المستمر ، والتكرار الرتيب لنفس التمارين من أجل اكتساب ما يسمى بالذاكرة العضلية.
يجب أن تنسى عادة إغلاق عينيك عندما تقترب الكرة ، فهذا أمر إجرامي ببساطة لحارس المرمى! من الصعب اكتساب هذه المهارة ، لأنه من الضروري التغلب على ردود الفعل ، التي تستند إلى غريزة الحفاظ على الذات ، أقوى غريزة بشرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتعلم حارس المرمى كيفية إدارة المدافعين ، وبناء دفاع بشكل صحيح ، وإنشاء "جدار" بشكل صحيح عند تنفيذ الكرات الثابتة ، وكذلك وضع الكرة بدقة في اللعب ، مما يمنع الكرة من ضرب الخصم في نصف ملعبه. من الميدان.
