الكسل هو شريك الحياة المفضل لكثير من الناس. إنها تساعد على الاسترخاء واكتساب قوة جديدة لتحقيق إنجازات جديدة. لكن الراحة الطويلة جدًا محفوفة بفقدان الحيوية. لذلك ، لا تدع حالة الكسل تصبح طبيعية.
كيف تتغلب على الإحجام عن العمل بعد الإجازة
بعد فترة راحة طويلة ، لا أريد حقًا العودة إلى الأعمال اليومية والعمل. لذلك ، فإن الخطوة الأولى هي على الأقل بشكل مصطنع خلق مزاج قتالي لنفسك. استمع إلى الموسيقى الممتعة ، وزين مكان عملك ، ونظف الفوضى. من المهم جدًا أن تثير منطقة العمل المشاعر الإيجابية ، بحيث تريد أن تخلق ، ولا تقع في حالة اللامبالاة.
تخيل مدى روعة كل شيء عند الانتهاء من مهام العمل الصعبة: سيثني عليك رئيسك ، وربما يكتب مكافأة. حفز نفسك على الإنجازات الجديدة!
كل شخص لديه مثل هذه الأشياء المهمة والعظيمة ، والتي من المخيف القيام بها. وأنت تؤجلها حتى الموعد النهائي. حاول تقسيم مهمة واحدة كبيرة إلى مهام فرعية صغيرة. واجعله هدفًا أن تكمل كل منها بشكل تدريجي. ستصل ببطء إلى النتيجة المرجوة. الشيء الرئيسي هو أن تبدأ!
قم بالتبديل من وظيفة إلى أخرى ، وليس الراحة ، حتى تتمكن من إنجاز كل شيء في الوقت المحدد بشكل أسرع. إذا شعرت ، أثناء قيامك ببعض الأعمال ، أن الأمور سارت على ما يرام ، فلا يجب عليك التبديل إلى شيء آخر ، وإلا فقد تفوتك ملهمتك.
هناك خيار آخر حول كيفية التغلب على الكسل وتحفيز نفسك على العمل: فكر في جائزة لنفسك للحصول على نتائج ناجحة ، وانغمس في طعامك المفضل أو شراء ممتع.
لا تخلط بين الكسل والتعب
يظهر الكسل أحيانًا ، على ما يبدو بدون سبب. لا أريد أن أفعل أي شيء. ربما سئم الجسد بالفعل من العديد من الأشياء؟ اسمح لنفسك بالاسترخاء ، لا تتحول إلى حصان محاصر. استرخ ، ومع اقتراب الموعد النهائي للعمل ، سيحشد الجسم نفسه ، ويمكنك القيام بكل شيء في وقت قياسي.
يمكنك جذب أحبائك للمساعدة: اطلب منهم مراقبة تقدم عملك ، ودعهم يوبخونك لبطئك. لكن يجب على الأقارب أيضًا أن يعدوا أنفسهم عقليًا لمثل هذا الصراع ، لأنك سوف تشعر بالإهانة من قبلهم ، وتتفاعل بشكل سلبي.
بالطبع ، من الأفضل أن يكون لديك تنظيم ذاتي داخلي ممتاز وانضباط ذاتي. ازرع هذه الصفات في نفسك وتذكر القاعدة الذهبية: العمل وقت ، والمرح ساعة.
