نوع المزاج هو خاصية فطرية للنفسية ، والتي ترتبط إلى حد كبير بعلم وظائف الأعضاء. لذلك ، من الضروري مراعاة المزاج عند اختيار نوع النشاط. الأشخاص الكئيبون "سيئو الحظ" بشكل خاص في هذا الصدد ، بسبب 4 أنواع من النشاط العصبي ، فهو الوحيد الضعيف.
ملامح مزاج حزين
حاليًا ، يعد التصنيف الأكثر انتشارًا لأنواع مزاج I. P. بافلوفا. وفقًا لنظريته ، يتوافق كل نوع من أنواع المزاج الأربعة مع ميزات معينة لمسار التفاعلات العصبية في الجسم. عند وصفها ، استخدم بافلوف خصائص العمليات العصبية مثل
- قوة؛
- اتزان
- إمكانية التنقل؛
- سرعة وقوة ردود الفعل.
وفقًا لهذا التصنيف ، يتميز النوع 4 من الجهاز العصبي ، والذي يتوافق مع مزاج حزين ، بسمات مثل الضعف وعدم التوازن في مسار العمليات العصبية ، وهو رد فعل بطيء وضعيف للمنبهات.
هذا يعني أن الكآبة لا تكاد تقاوم تأثيرات المنبهات القوية ، ولديها القليل من النشاط والقدرة على التحمل ، وفي نفس الوقت تكون قلقة ، وعرضة للقلق ، ولا تتكيف بشكل جيد مع بيئة جديدة وأشخاص جدد ، وتفضل الوحدة. في الوقت نفسه ، هو عرضة لمشاعر قوية ، يتركها "في نفسه" ، وليس أخذ العواطف إلى الخارج.
قال إيسنك ، الذي يميز الكآبة ، إنه انطوائي بحساسية عالية. مثل هذا الشخص يتفاعل بشكل مؤلم للغاية مع النقد ، ويتعب بسهولة ، وغير قادر على تحمل الإجهاد البدني والعقلي لفترة طويلة ، وهو مغلق ، ويميل إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لعالمه الداخلي أكثر من الأشخاص من حوله والعوامل الخارجية.
كقاعدة عامة ، يكون ممثلو هذا المزاج عرضة لانخفاض احترام الذات والحساسية المفرطة وتجنب الصعوبات ويفضلون الشعور بالوحدة.
ظروف العمل الكئيبة
ومع ذلك ، قد يكون الكئيب عاملاً فعالاً ، فمن المهم فقط اختيار ظروف عمل مواتية له.
1. الكئيب لا ينسجم مع الناس ، من الصعب عليه العمل في فريق ، لذلك يفضل أن يقوم بمهام فردية.
2. إن جدول العمل الشاق لا يناسب الشخص الحزين - في مثل هذا الإطار ، يفقد قوته بسرعة ، وبالتالي قدرته على العمل. هذا يعني أنه من الأفضل اختيار وظيفة يستطيع فيها ممثل هذا المزاج تحديد توقيت المهام بشكل مستقل ، وتنظيم عمله ونظام الراحة.
3. الحزن هو عاطفي ، كقاعدة عامة ، لديه عالم داخلي ثري ، وفي ظل ظروف معينة ، يكون قادرًا على التعامل بنجاح مع العمل الإبداعي.
4. تقييم عمل الكئيب يجب أن يتم في شكل خيري معتدل - فهو حساس للغاية للنقد القاسي.
5. في عمله ، من الأفضل للكآبة تجنب حالات الطوارئ التي تتطلب استجابة فورية.
6. من الصعب للغاية على الأشخاص من هذا النوع العمل مع العملاء ، ويمكن أن يستنزفهم عاطفياً ، لذلك من الأفضل عدم اختيار مجال نشاط يتعين عليك فيه التعامل مع عدد كبير من الأشخاص كل يوم (قطاع الخدمات ، علم أصول التدريس ، وما إلى ذلك).
سيكون العمل "المكتبي" هو الأفضل لممثلي هذا النوع ، حيث سيتمكنون من تخصيص وقت لأداء قدر معين من المهام مع الحد الأدنى من التحكم في المراحل المتوسطة. الكئيب قادر أيضًا على التعامل بنجاح مع العمل الإبداعي - كتابة الكتب والمقالات وأنشطة الفنان والمصمم وما إلى ذلك.
من المرجح أن يكون أفضل خيار للكآبة هو العمل بالقطعة عن بعد. يمكن أن يكون هذا عمل مؤلف الإعلانات ، أو تطوير مواقع الويب ، أو التصميم ، وما إلى ذلك.
